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休み明けの仕事はなぜしんどいのか？
休日明けの仕事の日はとても朝から憂鬱であり
仕事を休みたいと思う人は少なくないだろう。
なぜ仕事が憂鬱になるのか？
それには”日課”が非常に関係している。
仕事の日と休日の朝の迎え方は異なる
仕事の日が続いていると次の日の仕事のことを考えたり、体のことを考えていないだろうか？
つまりは次の日の朝のことを考えて行動していることが多い。
しかし、休みの前の日は明日は休みだから
夜更かししても良いか。
朝遅く起きれるからよかった。
など日ごろと異なる行動をとってしまう。
これらの行動が休日の翌日の仕事に対する憂鬱につながる。
仕事への憂鬱を減らすには？
仕事への憂鬱をすべてなくすことは困難かもしれないが
減らすことは可能である
それは毎日の日課を作ること
以下のサイトで日課について書いてあるので確認してほしい
参考：午前8時前にこなすべき8項目：生産性向上のための朝のルーティン
何か日課があることで朝の迎え方が全くと言って良いほど変わるので
ぜひ実践してみてほしい。