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なぜやる気が出ないのか？
やる気が出ないということは「ダメだ」と
ネガティブな感情が出てきます。
しかし、すべてがネガティブなのかというと
そうではないと思います。
やる気を出ない理由を考えると
ポジティブなことも見えてくるかもしれません。
やる気が出ないということは・・・？
やる気が出ない・・・
しかしそれは、何かやることがある
ということですよね？
そのやることに対して
- やる気が出ないのか
- もうその日は何もしたくないのか
- やり方がわからないからやりたくないのか
他にもいろいろと理由はあると思いますが
まずはそこから考えていきましょう。
考えることが嫌だ？
それなら５分だけがんばりましょう。
やる気が出ないという人の多くは
エンジンがかからないだけであって
本当にやる気がない人は少ないです。
やる気が出ない理由
なぜやる気が出ないのか？
やることが多すぎて疲労していませんか？
否定する・または否定されていませんか？
やることに対して意味を見いだせていますか？
まずは自問自答しましょう。
それをやることに対して今の自分はどうなのか？
そうするとなぜやる気が出ないのかが
少しは分かると思います。
やる気が出ない理由がわかれば
その原因に対して原因を排除するように働きかけていくだけです。
しかし、やる気がない人に対して
ここまでやれというのは困難な話であって
実際にやる人はいないかもしれません。
私自身はやる気がない時は
先にも書いた通り「５分だけやる」ということをします。
５分やってみてダメだったら
その日はもうどうにもならないと切り上げてしまいます。
５分と決めてやり始めると大体は３０分～１時間程度は
作業が行えます。
そして少しでもやった後はもうそのことは考えずに
やりたいことのみを行います。
まだ作業のほうが気になるようだったら
再び５分頑張ろうと繰り返してみます。
うまくいく日もあれば、うまくいかない日もあるので
本当にその日によるやり方ですが
私にはこのやり方があってます。
みなさんもやる気がない時にぜひ試してみてはいかがでしょうか？